Как сберечь здоровье ребенка от школьных перегрузок. Для учителей и родителей не является секретом то, что нагрузки в современной школе весьма серьезны, и состояние здоровья детей-школьников оставляет желать лучшего



Скачать 24.41 Kb.
Дата18.05.2015
Размер24.41 Kb.
ТипДокументы

Как сберечь здоровье ребенка от школьных перегрузок.Для учителей и родителей не является секретом то, что нагрузки в современной школе весьма серьезны, и состояние здоровья детей-школьников оставляет желать лучшего. Ведь количество здоровых школьников неуклонно снижается к одиннадцатому классу. Как же помочь детям сохранить свое здоровье, и при этом успевать выполнять все требования школьной программы, учителей и родителей.
1. Пусть ребенок спит столько, сколько ему необходимо. Но при этом сон не должен становиться способом «отлынивания» от важных дел и заданий. Нормы сна для школьников, следующие: старшеклассник должен спать не менее девяти часов. Одиннадцати-двенадцатилетним школьникам положено спать десять часов. Первоклассникам желательно спать около одиннадцати часов ночью, а некоторым требуется дополнительно час-два сна в дневное время. Но всё же, эти нормы достаточно индивидуальны и каждый родитель должен ориентироваться, исходя из физических и психических характеристик своего любимого чада.
2. Ребенок должен соблюдать четкий режим дня. Необходимо вовремя делать домашнее задание. Лучше всего не оставлять большую и трудную часть заданий на поздний вечер. Приучайте ребенка к самостоятельному выполнению домашней работы в дневное время, а вечером можно проверять их выполнение и помогать ему в усвоении непонятных тем и предметов. Но не стоит слишком строго следить за порядком выполнения заданий. Пусть у малыша будет некоторая свобода действий, и он будет самостоятельно решать, когда именно и что ему делать. Но все запланированные задания всё же нужно выполнить, если ребенок чувствует себя здоровым. Иначе вы рискуете получить ленивого и неорганизованного ребенка.
3. Питание ребенка-школьника должно быть сбалансированным и нацеленным на восполнение витаминов и веществ, активно потребляемых мозгом. Мясные, молочные и кисломолочные продукты обязательны в меню школьника. Естественно, не забывайте о фруктах и овощах, желательно местного производства, а еще лучше с собственного огорода и сада. И поменьше газировки, тортиков, пирожных и других синтетических сладостей. Правильное питание полезно не только мозгу, но и желудку и всему растущему организму.

4. Свежий воздух ребенок может получить только во время прогулок. Отпускайте малыша гулять чаще и на длительное время. Если боитесь за безопасность ребенка, гуляйте вместе с ним или хотя бы выезжайте в выходные дни на природу или осваивайте вместе с чадом близлежащие окрестности. Кислородное голодание плохо сказывается на работе мозга и в целом на здоровье детей. Достаточное насыщение мозга кислородом поможет малышу справляться с трудными школьными занятиями.


5. Позволяйте ребенку больше двигаться – если нет возможности вдоволь побегать на улице, пусть резвится дома, даже, если всё кругом пойдет шиворот-навыворот. В конце концов, квартиру можно прибрать, а ребенок выплеснет всю накопившуюся энергию, в том числе, отрицательную и получит позитивный заряд бодрости. Также физическая активность в дневное время позволит ему крепче спать ночью и вообще стать более крепким и устойчивым ко всякого рода школьным стрессам и нагрузкам.
6. Устраивайте ребенку полноценный отдых в выходные дни и каникулы. Полноценно отдыхать для школьника – значит активно и не перед телевизором или компьютером. Отвлечься от школьных нагрузок лучше всего с друзьями на природе или осваивая новые, абсолютно отличные от школьных видов деятельности – будь то занятие новым видом спорта или увлечение рукоделием.

Следование изложенным выше рекомендациям позволит ребенку-школьнику легче пережить школьные нагрузки, лучше усвоить учебную программу, а его родителям быть спокойными за здоровье любимых детей.

Похожие:

Как сберечь здоровье ребенка от школьных перегрузок. Для учителей и родителей не является секретом то, что нагрузки в современной школе весьма серьезны, и состояние здоровья детей-школьников оставляет желать лучшего iconМаксимова Проект образовательного учреждения «Школа здоровья»
Не учитывается основополагающий фактор укрепления и сохранения здоровья школьников – профессиональное здоровье педагога. Не разработаны...
Как сберечь здоровье ребенка от школьных перегрузок. Для учителей и родителей не является секретом то, что нагрузки в современной школе весьма серьезны, и состояние здоровья детей-школьников оставляет желать лучшего iconПрограмма для родителей и воспитателей по формированию здоровья и развитию детей от 1 года до 7 лет. / Т. Н. Доронова. М.: Просвещение, 2007г
«Диагностика готовности ребенка к школе. Пособие для педагогов дошкольных учреждений». /Н. Е. Веракса «Мозаика – Синтез», Москва,...
Как сберечь здоровье ребенка от школьных перегрузок. Для учителей и родителей не является секретом то, что нагрузки в современной школе весьма серьезны, и состояние здоровья детей-школьников оставляет желать лучшего icon«Роль православной культуры в духовно- нравственном воспитании школьников»
Важнейшей современной проблемой является духовно – нравственное воспитание детей. Особую тревогу сегодня вызывает психологическое...
Как сберечь здоровье ребенка от школьных перегрузок. Для учителей и родителей не является секретом то, что нагрузки в современной школе весьма серьезны, и состояние здоровья детей-школьников оставляет желать лучшего iconХмелёва Е. В. Минатуллаева А. К. Проблема психологической готовности ребёнка к школьному обучению
Ребенка учат писать, читать, раскрывают творческие способности, но это еще не значит что ребенок готов к школьному обучению. Сможет...
Как сберечь здоровье ребенка от школьных перегрузок. Для учителей и родителей не является секретом то, что нагрузки в современной школе весьма серьезны, и состояние здоровья детей-школьников оставляет желать лучшего iconИнтерактивные формы и методы обучения в высшей школе
...
Как сберечь здоровье ребенка от школьных перегрузок. Для учителей и родителей не является секретом то, что нагрузки в современной школе весьма серьезны, и состояние здоровья детей-школьников оставляет желать лучшего iconДидактическая игра как средство активизации познавательной деятельности школьников как условие успешности обучения
Гоу «Серпуховская специальная (коррекционная) школа-интернат для детей-сирот и детей, оставшихся без попече­ния родителей, с отклонениями...
Как сберечь здоровье ребенка от школьных перегрузок. Для учителей и родителей не является секретом то, что нагрузки в современной школе весьма серьезны, и состояние здоровья детей-школьников оставляет желать лучшего iconВалявский Андрей Как понять ребенка
Поэтому она представляет интерес для родителей, воспитателей и педагогов, занимающихся с детьми всех возрастов, для философов, специалистов...
Как сберечь здоровье ребенка от школьных перегрузок. Для учителей и родителей не является секретом то, что нагрузки в современной школе весьма серьезны, и состояние здоровья детей-школьников оставляет желать лучшего iconОбразовательная программа (2-11 класс) Некоммерческого партнерства
«Дубравушка» является общей программой деятельности администрации школы, учителей, родителей и самих детей
Как сберечь здоровье ребенка от школьных перегрузок. Для учителей и родителей не является секретом то, что нагрузки в современной школе весьма серьезны, и состояние здоровья детей-школьников оставляет желать лучшего icon«Психолого-педагогическая готовность детей к школьному обучению»
Когда ребенок переходит в подготовительную группу перед родителями, встает множество вопросов: какую школу выбрать, как пополнить...
Как сберечь здоровье ребенка от школьных перегрузок. Для учителей и родителей не является секретом то, что нагрузки в современной школе весьма серьезны, и состояние здоровья детей-школьников оставляет желать лучшего iconПрограмма 2013-2018 г. Казенного образовательного учреждения
Школа-интернат для детей – сирот и детей, оставшихся без попечения родителей с ограниченными возможностями здоровья
Разместите кнопку на своём сайте:
docs.likenul.com


База данных защищена авторским правом ©docs.likenul.com 2015
обратиться к администрации
docs.likenul.com